Die richtige Ernährung hat einen grossen Einfluss auf deine Trainingsleistung. Vor dem Training solltest du auf leicht verdauliche Kohlenhydrate setzen, die dir Energie liefern.
Nach dem Training ist es wichtig, deinem Körper Proteine und Nährstoffe zuzuführen, um die Regeneration zu unterstützen.
Eine ausgewogene Ernährung hilft dir, schneller Fortschritte zu machen und dich im Training besser zu fühlen.