Mobility ist ein oft unterschätzter Bestandteil des Trainings. Eine gute Beweglichkeit sorgt dafür, dass Übungen sauber ausgeführt werden können und reduziert das Verletzungsrisiko.
Durch regelmässiges Mobility-Training verbessert sich nicht nur deine Technik, sondern auch deine Leistungsfähigkeit. Besonders bei komplexen Bewegungen wie Squats oder Olympic Lifts spielt Beweglichkeit eine zentrale Rolle.
Wer langfristig Fortschritte machen möchte, sollte Mobility fest in seinen Trainingsplan integrieren.